【新寮瀑布】(宜蘭冬山鄉)
DAY1 的新寮瀑布步道入口設有管制站，因為要維護步道自然生態，假日有管制遊客人數300人的上限，這步道有樹蔭、有瀑布，健行起來非常舒服。
拍下一段影片，密宗、修驗道、神道教有所謂的「滝行」=在瀑布中修行，以養成強韌的精神來鍛鍊自己，一邊以宗教儀式祈願，據說既痛又冷，感覺就像是透過大自然狠狠地將自己徹底醒悟。
我還沒有膽識去挑戰「滝行」，只能用取鏡角度的方式，裝裝樣子。
新寮瀑布
開放時間：早上8:00~12:00，下午14:00~16:00
地址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路
【三富休閒農場】(宜蘭冬山鄉)
DAY1 的午餐在三富用餐，餐標訂還滿高的。
梅干扣肉比臉還要大一盤，蔥油雞相比之下就遜色了。
下午帶我們生態導覽的 Elephant大哥，好猛、他完全不怕昆蟲：介紹蜜蜂如何過冬、蜘蛛如何捕食，手上的是竹節蟲寶寶。
吸收新知：用水盆營造蚊子喜歡產卵的環境，在水池中養大肚魚，剛好可以把蚊子幼蟲孑孓吃光。
DIY星星造型的彩色砂，滿無聊的行程，但可以打發時間。
三富休閒農場
電話：03-9588690
地址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路161巷82號
【西鄉廳憲德政碑．西鄉橋．西鄉堤】
DAY 2很幸運地，是郭巴大哥承接我們的隨車導遊，他自己就是熟門熟路的宜蘭人，帶著我們在宜蘭市中心走讀，介紹鄂王(台灣第一個紀念岳飛)的社區。
看到同事的側拍，我覺得自己好認真學習，被側拍到都是站在第一位。
眼前這一條「宜蘭河」：明治維新的英雄西鄉隆盛的兒子—西鄉菊次郎（有出現在ＮＨＫ大河劇《西鄉殿》），在1897～1902年的日治時代，擔任首任宜蘭廳廳長，當時宜蘭河水患頻繁，他開始於宜蘭河興築南岸堤防，並於1901年完工。
因為天氣太熱，沿路走讀消耗不少水份，郭巴大哥推薦這個阿婆傳統白粉圓，一杯只要20元，C/P值好高。
郭巴大哥推薦的飛魚食柒鹽滷豆花，就可惜此趟行程人家還沒營業，等下次自己來宜蘭再來吃吧！
【宜蘭傳藝中心】(宜蘭五結鄉)
DAY 2的午餐在宜蘭傳藝中心地老爺行旅用餐。
這餐標應該也滿高的哦！
走讀行程讓我最感興趣是文昌廟。
向文昌帝君祈求工作能越來越好，自己身體健康，未來能對社會更多貢獻。
宜蘭傳藝中心有一些表演活動，錄下一小段的「葛瑪蘭公主」，宜蘭的傳說神話故事，東海龍王最疼愛的女兒「噶瑪蘭公主」，心儀龍宮裡最英俊勇猛的戰將「龜將軍」，不顧家族純正血統而私定終身的故事，東海龍王將兩人拆散，龜將軍被變成龜山島，噶瑪蘭公主變成蘭陽平原，隔海相望。
到了宜蘭，一定要推坑三星蔥的延伸商品，像我就買了蔥明麵、可以抹吐司的奶油蔥醬。
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